从亚残运会“旗手”到冠军 属于李羽洁的圆满

20日晚，爱知·名古屋亚残运会跆拳道女子K44级57公斤级决赛拉开战幕。25岁的中国选手李羽洁身穿蓝色护具登场，对手是伊朗选手扎赫拉·拉希米——2024年巴黎残奥会K44级52公斤级银牌得主。

20日，李羽洁（右）与拉希米在比赛中对抗。图片来自赛事组委会

这是两人首次交锋。首局，李羽洁以0:4失利。

第二局，李羽洁逐渐找到状态，抓住时机精准进攻，连续得分，以4:0扳平局分。决胜局，她更加主动，四次出击连得8分，最终以总比分2:1实现逆转，收获金牌。

夺冠后，李羽洁与教练郁洁一起展开五星红旗，在赛场内欢快奔跑，随后紧紧拥抱。李羽洁表示，局间休息时她迅速调整，教练也给予鼓励。“后两局我完全沉浸在比赛中，专注于每一个技术动作，反而打得更轻松、自信、果断，发挥了平时训练的水准。”

这并非她本届赛事首次举起国旗。18日晚的开幕式上，李羽洁作为中国体育代表团旗手之一护卫国旗入场。

回忆开幕式，她眼眶泛红：“自豪感十足，为自己是中国人而骄傲。感谢国家给予我这份机会，很感谢这样的认可。”从旗手到冠军，她语气中难掩激动：“这次亚残运会特别圆满！”

10月18日，中国体育代表团旗手李羽洁（前左）、闫盼盼（前右）在开幕式上入场。新华社记者 贾浩成 摄

这份圆满，来之不易。

2001年，李羽洁出生在山东淄博一个普通农村家庭。10岁时，一场烟花爆炸事故让她失去右手，脸上也留下疤痕。但这个性格坚韧、开朗活泼的“00后”姑娘并未因此放弃自己，初中时她加入学校田径队练习短跑。

2016年，在一次省级田径比赛中，身材高挑的李羽洁因出色的爆发力被跆拳道教练相中。次年初，她进入青岛市残疾人体育中心接受跆拳道专业训练。

李羽洁坦言，跆拳道训练非常艰苦。由于右上肢部分缺失，起初她的平衡和协调能力较弱，训练时常一踢腿就因失去重心摔倒。但凭借坚韧的性格，她坚持了下来，在每日8小时训练基础上，还经常主动加练，不断打磨动作细节。

谈及过往的艰辛，李羽洁总是微笑带过。她说：“正是这些经历，让我变得更强大、自信，能更从容地面对和接受生活中的困难与挑战，这对我而言很宝贵。”

努力终有回报。2019年，在土耳其举行的世界残疾人跆拳道锦标赛上，首次参加重大国际赛事的李羽洁一举夺得女子K44级58公斤级金牌。这次突破增强了她的信心，也为她赢得了更多国际赛事机会，并最终获得东京残奥会参赛资格。

2021年东京残奥会上，她获得女子K44级58公斤级铜牌，这是中国体育代表团在残奥会跆拳道项目上的历史首枚奖牌。三年后的巴黎残奥会，李羽洁再次为国出战。

2024年8月30日，李羽洁（中）在巴黎残奥会决赛中。新华社记者 侯俊 摄

在这个备战周期，她遇到了新的挑战。

或许是过往队伍外教强调训练量的策略，加上自身的刻苦与不服输，东京残奥会后，李羽洁的腿部伤病问题越发严重，甚至可能需要手术。东京残奥会后接手教练工作的郁洁回忆道，最终共同决定是在技术改进上下功夫，确保健康。

“我们慢慢磨合，一点点调整技术，到现在还没改完。”郁洁说，“所以现在的训练方式更科学，在不受伤的前提下取得成绩。”

李羽洁表示，自己接触到了更科学的训练体系，心态和技战术都有了全面提升，获得了新的成长。“我从原来横冲直撞地用腿，变得技术更多样、更讲究战术。心态也更平和开放，愿意倾听别人的意见。”

凭借这份蜕变，她在巴黎残奥会上最终夺得女子K44级57公斤级金牌，为中国体育代表团摘得残奥会跆拳道项目的历史首金。

2024年8月30日，李羽洁（左）庆祝夺冠。新华社记者 侯俊 摄

一路走来，李羽洁十分感激国家提供的良好训练条件、教练的悉心指导，以及健全人运动员的陪练。她通过「爱游戏体育app」平台记录自己的训练点滴，激励更多人坚持梦想。

“教练不断帮我精进技术动作、改进技战术，让我的打法出其不意，这非常重要。”李羽洁说，“我也特别感谢健全人陪练的帮助，让我们发挥出最大的潜能。”

下一个目标，她希望在下个月于韩国举行的世界残疾人跆拳道锦标赛上取得好成绩。“走好每一步，过好每一天。”她说。